調理時間 5分 アボカドはダイエットにも効果的 アボカドはカロリーが高めですが適切に食べれば ダイエットにも役立つ食材ということが分かっています。 まったりとした味わいがおいしいアボカド。
その他にも、肌荒れや老化防止に効果を発揮するビタミンB6、必須アミノ酸、コエンザイムQ10など、美肌には欠かせない栄養がたっぷりです。
ドレッシングはポン酢とわさびが入ることでさっぱり、さらにごま油の香りが食欲をそそります。
サラダは体を冷やしてしまうイメージがありますが、温かいと体への吸収も良くなります。
4アボカドには大きな種が入っているので、半分に切ろうと思ってもうまくいかないし、皮を先に剥くと手がぬるぬるして滑ってしまうのでかなり苦戦してしまいますよね。
調理時間 5分 レシピ動画あり アボカドナムル おつまみにもなる『 アボカドナムル』です。
そのまま食べるのがすきですが、皮つきのままその上にマヨネースを乗っけて、グリルで焼いても美味しいです。
30潰す大きさを変えてみたり、ゆで卵を一緒に混ぜるなど、触感や風味が変わればより一層美味しくなりますね。
豆腐とアボカドのヘルシーなサラダレシピです。
手軽なアボカド料理 手軽なアボカド料理をいくつかご紹介します。
26そのまま食べても美味しいですが、ごはんやお餅に乗せても美味しいですよ。
見た目もおしゃれなのでホームパーティーにもおすすめですよ。
種に包丁の角を刺し、包丁を回転させて種を取る。
6顆粒鶏がらスープの素とごま油、いりごま、醤油で和えるだけ。
調理時間 15分 れんこんとアボカドのサラダ さっとゆでた輪切りれんこんとアボカドディップをあえて簡単にできる『 れんこんとアボカドのサラダ』です。
これ、ものすごく簡単にできるのですがすっごく美味しいのでかなりおすすめ。
12大人気！アボカドと大根おろしのサラダ 伝説の家政婦として有名なタサン志麻さんが考案された『 アボカドと大根おろしのサラダ』です。
アボカドは野菜と思われがちですが、実は果物に分類されます。